1、禽“尖翅”不能吃：鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名“腔上囊”，是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽“尖翅”是个藏污纳垢的“仓库”。

2、鱼“黑衣”不能吃：鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。

3、鸡头不能吃:我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢?医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。

4、猪脖子的肉疙瘩不能吃:食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为肉枣的东西，因为这些地方含有很多病菌和病毒，若食用则易感染疾病。

5、兔“臭腺”不能吃:位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺，紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺，味极腥臭，食用时若不除去，则会使兔肉难以下咽。

6、羊“悬筋”：羊“悬筋”(又称“蹄白珠”)，一般为圆珠形、串粒状，是羊蹄内发生病变的一种组织。

7、畜“三腺”不能吃：猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”。

健康提示：孕期吃禽肉过多新生儿对多种抗生素耐药。日前，广州一名新生儿不仅身体素质很差，且对7种抗生素均有耐药性。据了解，该孕妇在孕期摄入肉蛋禽类很多，专家推测，孕妇吃的动物产品中普遍残留的抗生素、激素等，是新生儿有耐药菌产生的重要原因之一。

8、鸡脖不能吃：鸡脖鸭脖不要吃皮，也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇，所以最好不要吃这些部位。

这货不是饼干这货不是饼干……

这样的饼干你们伤不起！！！！！！！

吃烧烤后吃根香蕉

烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物 。

吃得太油腻，喝杯芹菜汁

芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。

芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。

吃火锅后喝点酸奶

火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。

此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

饭后喝大麦茶或橘皮水

消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。

大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

吃方便面后吃水果

进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。

此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

吃蟹后，喝生姜红糖水

蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。

吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

润肺止咳，饭后吃个柿子

柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。

但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

1.能量供给要充足

辐射使身体能量消耗增加，身体组织对糖的利用能力下降，足够的能量供给有利于提高人体对辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤保护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量，造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重。糖类供给以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖等。

2.蛋白质不能少

蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心、肝、肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高。因此，接触核辐射的人，要注意摄入充足的优质蛋白质。如多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，增强肌体抵抗核辐射的能力。

3.脂类摄入不宜高

人体受辐射照射后食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果较好。

4.多补充维生素

必需脂肪酸，维生素A、K、E和B族维生素，维生素缺乏，可降低身体对辐射的耐受性，宜加量供应。

5.矿物质平衡尤为重要

体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须平衡，否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康，重者甚至危及生命。微量元素与其他营养相互之间的关系也很重要，锌对许多营养包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。

6.无机盐供应宜加量

在膳食中适量增加无机盐(主要是食盐)，可促使人饮水量增加，加速放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻内照射损伤。

7.辛辣食物作用不低估

辛辣食物属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。常吃辛辣食物不但可以调动全身免疫系统，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辛辣食物，对身体健康非常有益。

问：吃碘盐能不能预防放射性碘摄入？

答：碘盐中碘的存在形式是碘酸钾(KIO3)，

在人体胃肠道和血液中转换成碘离子被甲状腺吸收利用，我国规定碘盐的碘含量为30毫克/千克。按人均每天食用10克碘盐计算，可获得0.3毫克碘。而碘片碘的存在形式是碘化钾(KI),碘含量为每片100毫克。按照每千克碘盐含30毫克碘计算，成人需要一次摄入碘盐约3千克，才能达到预防的效果，远远超出人类能够承受的盐的摄入极限。因此，通过食用碘盐预防放射性碘的摄入是无法实现的。

问：过量摄入碘对人体有什么副作用？

答：摄入过量的碘会扰乱甲状腺的正常功能，既可以导致甲状腺功能亢进，也可以导致甲状腺功能减退，孕妇暴露于高碘可导致新生儿甲状腺肿和甲状腺机能减退。无论是儿童还是成人，甲状腺功能减退的发病率随碘摄入量的增加而显著增高。还有研究表明，碘缺乏地区居民补碘后，一段时期内易导致血清中促甲状腺激素(TSH)的升高。目前多数报道显示，碘过量会增加自身免疫性甲状腺疾病患病率。另外，急性碘中毒会导致腹部绞痛、腹泻并便血、胃十二指肠溃疡、脸部和颈部水肿、溶血性贫血、代谢性酸中毒、肝脂肪变性和肾衰竭等。

问：有人说把碘酒涂抹在甲状腺部位可以预防放射性碘辐射，这办法可行吗？

答：关于把碘酒涂抹在甲状腺部位预防放射性碘等措施都是不科学的。

问：什么情况下服用稳定性碘？用量多少？

答：核与辐射突发事件发生后，人有可能摄入放射性碘，并集中在甲状腺内，使这个器官受到较大剂量的照射；此时服用稳定性碘就可减少甲状腺吸收放射性的碘。如果在吸入放射性碘的同时服用稳定性碘，就能阻断90%放射性碘在甲状腺内的沉积。在吸入放射性碘数小时内服用稳定性碘，仍可使甲状腺吸收放射性碘的量降低一半左右。对成年人推荐的服用量为100毫克碘，对孕妇和3～12岁的儿童，服用量为50毫克，3岁以下儿童服用量为25毫克。

问：什么人服用稳定性碘时要更加小心？

对出生后一个月内的新生儿，稳定性碘服用量应保持在有效的最低水平。对有些人，例如，甲状腺有结节者，突眼性甲状腺肿已经治愈者，曾接受过放射性碘治疗者，甲状腺慢性炎症性疾病患者，甲状腺单侧切除者，有亚临床性甲状腺功能低下者，对碘过敏者，某些皮肤病(痤疮、湿疹、牛皮癣)患者等，应慎用或不用稳定性碘。

问：碘片(KI)是如何防辐射的？

生理学上，人体碘的主要来源是甲状腺的吸收，甲状腺靠碘来产生甲状腺激素。KI是稳定性碘，它可以使甲状腺内的碘饱和从而阻止放射性碘的摄入。

碘片不能保护来自于体外的放射性和被身体吸收的除碘以外的放射性物质，所以碘甲状腺阻断在多数场合将与其它防护措施(如隐蔽待于室内、关闭门窗等)综合使用。

为了充分发挥稳定碘对碘甲状腺阻断效果的作用，需要在受照前或者受照后尽快服用稳定碘片。即使在事故后几小时，通过服用仍然可以阻止甲状腺对50%碘的吸收。为了防止吸入放射性碘同位素，通常一片剂量的稳定碘就足够了，它可以起到24小时持续保护作用，在含放射性碘同位素的烟云来袭时对甲状腺起到了充分的保护作用。然而，在长期持续性释放状况下，则有可能出现重复照射的情况。

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饿了么希望大家都做又有知识又有好心态的好青年啊，国民普及科学迫在眉睫！
（转自新浪微博）@顾又铭：大量的盐摄入会导致肾功能衰竭 还会导致水肿 大家要注意哦 千万不要跟风
啊

医学专家表示，遭遇核辐射要尽可能缩短被照射时间，远离放射源，尤其要注意屏蔽。进出核污染地区时，要穿防护服，并及时淋浴，清除核污染。

如果大气被放射性物质污染，普通人该怎样防范？

什么是核辐射？

核辐射，或通常称之为放射性，存在于所有的物质之中，这是亿万年来存在的客观事实，是正常现象。核辐射是原子核从一种结构或一种能量状态转变为另一种结构或另一种能量状态过程中所释放出来的微观粒子流。核辐射可以使物质引起电离或激发，故称为电离辐射。电离辐射又分直接致电离辐射和间接致电离辐射。直接致电离辐射包括质子等带电粒子。间接致电离辐射包括光子、中子等不带电粒子。

怎么知道你是否“被”核辐射？

当你暴露于核辐射环境下，你可能会得辐射病。这种病是有症状的。几小时内你就会感到恶心呕吐，随后会出现腹泻、头痛或发烧等症状。在最初的症状过去之后，可能会出现一个短暂的无症状期，但数周后就会出现新的、更严重的症状。

在更高的辐射剂量下，这些症状可能出现的更快，也更明显。同时，核辐射会对人体内脏造成广泛的，很多时候甚至是致命的伤害。暴露在核辐射中，一半的健康成年人无法承受4戈雷的辐射剂量。

如何防范核辐射？

1、对于普通人来说，最简单的防护就是紧闭门窗。当放射性物质释放到大气中形成烟尘通过时，要及时进入建筑物内，关闭门窗和通风系统，避开门窗等屏蔽差的部位隐蔽。

2、要特别注意，不要食用受到污染的水、食品，减少吸收、增加排泄，一定要避免在污染地区逗留。

3、进入空气被放射性物质污染严重的地区时，要对五官严防死守。例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，减少放射性物质的吸入。

4、穿戴帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等，有助于减少体表放射性污染。

5、如果事故严重，需要居民撤离污染区，应听从有关部门的命令，有组织、有秩序地撤离到安全地点。撤离出污染区的人员，应将受污染的衣服、鞋、帽等脱下存放，进行监测和处理。

6、受到或可疑受到放射性污染的人员应清除污染，最好的方法是使用肥皂洗淋浴。

可防辐射的食品

蔬菜：多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜，要确保维生素的摄入量，这对防治辐射损伤及伤后恢复均有效，如VK可减少出血，VP减轻呕吐、恶心，VC使血细胞再生加速等。

肉类：多吃瘦肉、动物肝脏，注意减少脂肪的摄入，要增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果最好。还要注意摄入的蛋白质品质优秀，数量充足，以减轻放射损伤，促进机体恢复健康。

你是否也有一些始终挥之不去的赘肉？我们找来几位热心读者，他们都曾经被人叫做“死胖子”，但终于瘦身成功，迈入健康队列。来看看他们分享的经验吧。

Azazliyu
年龄：28岁 职业：IT从业人员+乐手
身高：1.81米 时间：1年
减重前：122.5公斤  减重后：73.5公斤

运动拯救我
我属于“向心型肥胖”，肚子很大，据说我这种胖子99.999%都会有心血管疾病。脂肪大量囤积在躯干部分，说白了就心肝肺全都包在“油”里了。我肥胖的原因是小时候家里对“嘴”管得比较松，自己也比较馋。到了饭桌上基本上就是“无政府主义”状态，想吃多少就吃多少。那会儿在饭桌上我听长辈说最多的2个字就是“打扫”……幼儿园老师总是拿着一个大盆给全班各位小朋友放饭，最后到我这里就把所有的菜全部留下。一来是不浪费，二来是好刷盆。

这些方法对我没用
我以前也尝试过很多常规手段以及非常规手法。父母在吃饭的时候把我一个人关在屋里，只给一些黄瓜西红柿什么的。这换来的只能是我的怨恨和眼泪，并且周末去爷爷奶奶那儿狂补。到了高中因为要过体育会考，所以我第一次尝试着真正的减肥。当时为了快速见效，我开始尝试各种各样不同的减肥药，有名字的没有名字的，内服外用的，我通通笑纳。当时要不是因为年轻身体好，我可能早就住医院了。减肥按摩，各种推拿，我也都曾尝试，花在减肥上的钱也无计其数。加上坚持运动，最终的体育会考之前，我减掉了20公斤，并顺利通过了当年的考试。但是，被胜利冲昏头脑之后，我很快回到了122.5公斤。

成功瘦身
我的经验只有4个字：别骗自己！再加4个字：运动+节食。大量的运动不仅能消耗脂肪还能强健体魄，同时也要控制自己每天的热量摄入。一开始的适应期，不需要太激烈的方式；体重很大的胖子一开始就跑步或者动感动车的话，会对膝关节造成很大的伤害。只要你能扛过头3个月，后面你就会很享受这个过程。

MH减肥处方
减肥是拥有健康快乐生活的关键，你还在等什么？现在就开始吧！
这里是《男士健康》综合全球意见给出的7大减肥处方。你的生活几乎不用改变，结果却天翻地覆，而且你绝不会感到不适。为了实现这些目标，只要你注意几个小小的地方就可以了。请从下面的建议中任选3项开始你的计划吧！是的，你没看错，从7条里头选3项就行。在一项医学院进行的研究中，参与调查的有两组成人，第一组同时确定了3个健康目标，而第二组一次只确定了1个目标。18个月以后，第一组的健康指数竟然比第二组高出了25%。所以，“3”可能是个有魔力的数字，能组合成一个稳定的状态。我们的原则是不去放弃吃什么，而是选择你爱吃的，根据我的建议去改进你的日常菜谱吧，相信你会用自己的方法来减肥。

“我爱奶糖，我爱酸奶！”
谁不喜欢奶制品呢？每天食用3份以上富含钙的乳制品有助于去除脂肪。研究表明，如果每天摄入1200毫克的钙，你体重超标的机会就降低了60%；而酸奶中的细菌也可以在人体消化吸收时有效降低脂肪含量。所以如果你喜欢奶酪和酸奶，那就坚持至少每天吃3份，或者只坚持吃酸奶也可以。同时研究还发现，对于那些每天消耗500卡路里的人来说，如果每天多吃3份酸奶，在坚持了18个星期之后，他们比那些没有吃酸奶的人减少了81%以上的腹部脂肪。
MH处方：早餐一杯牛奶，中午45克的奶酪干，下午一杯希腊酸奶当点心。
减肥效果：4周后你的体重会减掉1.5公斤。

“我爱面食，我爱米饭！”
只管去吃，同时试着多吃一些全麦的食物。研究表明，如果你每天所吃的都是全麦或粗粮，那么你消耗的脂肪热量是那些吃精制碳水化合物的人的两倍。如果你喜欢吃碳水化合物，可以试试把精制的碳水化合物，如白面包、白米、普通面食和饼干等面粉产品，完全换成谷类制品。进行该项研究的人员认为，使用谷制品的植物纤维可以降低热量的摄入，控制血糖，并保持胰岛素水平。
MH处方：将你现在所吃的精制碳水化合物替换成全麦或谷类食品，同时与瘦肉、蔬菜和健康脂肪相搭配进行食用。
减肥效果：4周后你的体重会减掉4公斤。

“我爱苏打水！”
液体是让你饱腹的重要方式，但你需要对所喝的东西多加注意。根据本刊肥胖研究调查结果，我们每天从含糖饮料中获取约200卡路里的热量，是40年前的4倍。饮料每天提供热量占人体摄入总热量的21%，几乎是40年前的2倍。所以如果你正在寻找降低热量摄入的无痛方法，可以先从饮料入手。事实上，根据研究结果，与其降低食物中的热量，不如降低含糖液体的热量，这对减肥的影响更大。把含糖音量替换成更为健康的饮料，绝对有助于腹部的减肥。
MH处方：如果你想在食物中添加需要更多的风味，可以试试苏打水，或自己做一份低热量的苏打饮料，把一份果汁加上两份苏打水即可。
减肥效果：4周后你的体重会减掉2公斤。

“我爱蔬菜！”
如果你有嘴巴不得闲的习惯，可以试着将吃的东西换成水果和蔬菜。研究发现，节食者最喜欢的食物是菠菜和莴苣等绿叶蔬菜。如果能坚持一年，体重至少降低10%。另一项研究发现，体重正常的人平均每天需要进食两份的水果，而体重超标的人们每天所吃的水果平均不到一份。所以如果你喜欢吃零食，可以每天至少吃两份水果和三份蔬菜，最好以绿叶蔬菜为主。有了这个习惯之后，还可以每天再吃一些豆制品。研究发现，适量食用豆制品还可以有效帮助人们降低血压。
MH处方：早餐时吃一份水果；午餐时吃一份沙拉；晚餐可以适当吃一些豆制品，同时吃一些甜点或点心（以菠菜、花椰菜和甘蓝为主，水果方面没有什么限制，草莓、苹果、柑橘、热带等都可以，避免过甜果汁。
减肥效果：4周后你的体重会减掉3公斤。

“我爱肉！”
以肉战肉并不复杂。在一项调查中，将101名体重超标的人分为两组，一组以低脂肪食物为主要饮食，另一组以中度脂肪食物为主要饮食。18个月后，两组人员的体重均有所下降。但是，以中度脂肪食物为主要饮食的那组体重下降的平均值为23公斤，比另一组要高出60%。健康的脂肪食物包括橄榄油、坚果、富含脂肪的鱼等，可以让你感觉饱饱的，从而帮你有效降低体重。同时，不需要完全排除黄油、奶酪、牛肉等动物脂肪食品，适当吃一些可以保证人体所需的热量。只是一定要戒掉那些油炸和再加工的食品，它们是威胁心脏健康的危险因素之一。
MH处方：早餐吃几个鸡蛋；上午10点时吃一把坚果；午餐时候吃一份牛油果沙拉；火腿片卷乳酪可以充当零食；晚餐可以吃适量的牛肉或鱼片。
减肥效果：4周后你的体重会减掉2公斤。

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本文转载自《Men’s Health》时尚健康男士版

1、番茄

毒物：生物碱

有毒部位：茎和叶

　　尽管在许多国家番茄受热捧，但他们确实有毒。虽然果肉本身不含毒素，但其茎和叶却饱含一种叫做配糖生物碱的化学物质。在野生番茄里这种物质的含量更高，但人工种植的番茄还是多少有一些影响。这种东西会导致胃功能紊乱和焦虑紧张。茎和叶可以用作烹饪调味品，但必须在食用前去除。这种化学物质的效用很大，事实上，它往往用来驱虫。

　　小贴士：1893年，在美国最高法院Nix v. Hedden案件中，争论的焦点在于界定番茄究竟是蔬菜还是水果，因为涉及到针对蔬菜而不是水果的税收。最终，法院判决根据税法，番茄是一种蔬菜，而从植物学角度来说，它是一种水果。

2、苹果

毒物：氰化物

有毒部位：果核

　　不管走到哪里，苹果绝对都是一个受欢迎的水果。与这份表单上其他的食物相似，苹果也含有氰化物，但含量不高。果肉里并不含什么有毒化学物质，但在苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死，但也绝对对身体不好。当然，如果你吃太多的苹果核，（前提是要咀嚼并吞下）就有可能有并发症。

　　小贴士：苹果可以浮于水面因为它们体积的25%是空气。

3、樱桃

毒物：氢氰酸

有毒部位：果核

　　樱桃绝对是吃法最多的水果之一，生吃、烧煮、烤熟、作成果酱或糖果都可以，樱桃甚至可以配某些酒吃。尽管好处多多，但樱桃是有毒的。如果你吃樱桃的时候不加思索的咬开了核然后留在嘴里没吐出来，你很可能就吞下了氢氰酸。一旦樱桃核被咀嚼或咬碎了，他就会自动产生氢氰酸。轻度中毒症状包括头痛、头晕、意识错乱、焦虑心慌和呕吐。大量的氢氰酸会导致呼吸困难、高血压、心脏跳动过快以及肾衰竭。其他反应包括昏迷、抽搐，最严重的会导致呼吸系统衰竭致死。 小贴士：樱桃富含大量褪黑激素，能帮助保持和调节身体状态。

4、杏仁

毒物：氰化物

有毒部位：生杏仁

　　多数人总是认为杏仁是一种坚果，但实际上它是种子，而且在全世界的烹饪界特别流行。和腰果类似，如果不经过某种形式加热的话，杏仁是剧毒的，而要去除毒性的主要是苦味杏仁，它富含氰化物，在许多国家，出售没有经过加工去除其毒素的杏仁是非法的。

　　小贴士：圣经旧约中提到，杏仁是人类最早种植的食物之一。

5、土豆

毒物：生物碱

有毒部位：茎和叶　土豆

　　我们或多或少都听说过有关土豆的故事。不论是爱尔兰土豆大饥荒，还是别的相关历史事件，都已经耳熟能详了，但你可能没有听说过土豆也是有毒的。土豆植物的茎和叶是有毒的，甚至土豆本身也是有毒的。如果你仔细观察过土豆，那你可能会发现有些土豆呈微绿色，这是配糖生物碱的毒性所致。过去有过因为土豆毒性发作致死的案例，虽然很罕见，但多数是因为饮用土豆叶茶或者吃发绿的土豆。致死的事件也不是突发的，当事人在食用后往往是起初虚弱无力，而后陷入昏迷。不用担心偶尔吃到的绿色土豆片，但一定要把长了绿芽或表皮变绿了的土豆扔掉，不要再去烧煮食用，特别要小心别给儿童吃。

　　小贴士：土豆是宇航员的好食物！事实上在1995年，土豆植物随哥伦比亚号绕地球轨道飞行时也在成长。

6、辣椒

毒物：辣椒素

有毒部位：红辣椒

　　你一生中多多少少吃过红辣椒，不管吃的是特别辣的还是不怎么辣的，你吃的每个红辣椒都含有一种化学物质叫做辣椒素。在红辣椒里，辣椒素是辣味的始作俑者。当然吃一个红辣椒问题不大，但你如果吃得太多到一定量的话，可能会有生命危险。这种化学物质很是给力，人们用他们来作脱漆剂甚至做警方用的胡椒喷雾。在很辣的红辣椒如哈瓦那里，辣椒素的含量惊人，以致于你如果切开辣椒，立刻就会感觉到皮肤上有灼烧痛感。

　　小贴士：红辣椒特别富含维生素C，而在一个绿色辣椒荚里据说维C的含量有其六倍之多。

7、腰果

毒物：漆酚

有毒部位：生腰果

　　虽然不是坚果类植物而是种子，但腰果有一个似壳结构，并生长在水果上。当你在商店里买“生腰果”的时候，一定要买蒸过、不完全生的。这是因为生腰果含有漆酚，这也是毒藤里能找得到的同种有毒化学物质，这种物质能使身体产生与接触毒藤和毒橡树同样的反应。摄入大量漆酚可能致命。虽然腰果中毒的案例比较少见，但是给他们去壳生产的工人由于亲密接触，有时候会有副作用的隐患。

　　小贴士：腰果从一种水果里来，这种水果原产于南美国家。从前人们吃掉水果就把种子（腰果）给扔了。

8、蘑菇

毒物：蝇蕈素等

有毒部位：5%蘑菇

　　在美国大约有五千种蘑菇，其中约一百种据说有毒，而能致死的不到十个。尽管如此，蘑菇还是可能导致肠胃不适。因为蘑菇的本质是真菌而又有那么多个种类，所以很难判断哪种有毒那种没毒。凭经验来看，通常我们说野外生长的蘑菇很可能有毒。蝇蕈素是最致命的蘑菇毒素之一，它能造成肝脏严重损伤。我们所说的毒蕈也是有毒的蘑菇之一。

　　小贴士：现有38000种已知蘑菇种类，其中5%有毒。

9、河豚鱼

毒物：河豚毒素

有毒部位：某些器官

　　河豚鱼是世界上第二毒的脊椎动物。虽然你在美国吃不到，但许多韩国人和日本人觉得这种鱼的部分肉质非常鲜美。但是，某些器官比如肝脏，是剧毒致命的。这种鱼体内的毒素学名为河豚毒素，它能造成高血压、肌肉麻痹等症状，并导致中毒者由于隔膜肌麻痹、呼吸中止而死亡。许多亚洲人对于河豚这一危险的美味还是难以拒绝。

　　小贴士：日本天皇吃河豚鱼现在是违法的。

10、木薯

毒物：氰化物

有毒部位：木薯

　　虽然在美国并不常见，但灌木状的木薯广泛分布在加勒比海和南美洲。在用木薯作食材的时候，将其做成甜苦皆可。它的味道和气味都取决 生氰化物的量，这种物质是有剧毒的。大多数愿意吃木薯的人喜欢其苦味，因为这种味道能够驱赶昆虫甚至动物。如果吃木薯前的准备工作没有做好，很可能吃完就一命呜呼了。因为富含 氰化物，木薯的毒性可能导致神经麻痹疾病，也会引起永久性瘫痪。

　　小贴士：木薯根的成分与面粉相似，提取出来之后可以制作木薯粉。木薯叶包含氰化物，但如果将其捣碎与面粉和在一起在荫头里放五个小时，氰化物就会分解。

如何制作双皮奶

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1、酒酿

酒酿含有醣化硝素，是天然的荷尔蒙，每日可以刺激雌激素分泌，促进乳房的增长。

2、木瓜

木瓜味道甜美，是我国民间的传统丰胸食品，木瓜味甘性平，能消食健胃，滋补催乳。而木瓜维生素A含量十分丰富，能有效促进雌激素的分泌，使丰胸食物之最。

3、豆类

豆类食品是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质，卵磷脂，还含有“植物雌激素”，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的健美。

4、花生

花生衣富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而保持乳腺管增长，乳房增大。

5、核桃

核桃富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质，矿物质，B族维生素也十分丰富，更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的能。

6、莴笋

莴笋是传统的丰胸蔬菜。长期食用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

7、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质B族维生素和维生素AE等，除了具有丰胸效果没，还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。

8、胶质

胶质类食物如猪蹄，海参，蹄筋等，因为其含有大量的胶原蛋白，促进雌激素分泌，故也是丰胸圣品。

9、种子

种子坚果类食物的衣膜部分有促进性腺发育作用，其中玉米被营养专家肯定为最佳丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素E，可提高雌性激素，对丰胸能起到一定的作用。

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姑娘们，行动起来~小伙子们，为了自己的姑娘，行动起来！